Clases i tallers Grupals
Pràctiques i Rituals Grupals: El teu espai de retrobament
A l'Espai Niu ens allunyem de les estructures rígides dels gimnasos tradicionals. No venim a "entrenar" el cos de forma mecànica, venim a habitar-lo, a escoltar-lo i a alliberar-lo en un entorn íntim i exclusiu per a dones.
De dilluns a dijous, la nostra sala es converteix en un temple de cura compartida.
🍂 Inici del viatge: Octubre. Grups molt reduïts per preservar l'energia, la intimitat i un acompanyament realment proper.
El Viatge Setmanal
Del Moviment a la Quietud
⚡ Dilluns i Dimecres: Pràctiques d'Enraizament i Vitalitat
Dues mirades al moviment: primer des de la geometria de la teva energia, després des de la llibertat de la teva ànima.
🧘♀️ Dimarts i Dijous: Rituals de Descans i Medicina de la Calma
Dues mirades a la quietud: primer des de la restauració de l'estructura física, després des de la dissolució de la ment.
Alquimia Corporal
✳︎
Desbloqueix Emocional
✳︎
Postura Conscient
✳︎
Meditació
✳︎
Son i quietud
✳︎
Alquimia Corporal ✳︎ Desbloqueix Emocional ✳︎ Postura Conscient ✳︎ Meditació ✳︎ Son i quietud ✳︎
Una pràctica física i conscient que fusiona l'alineació de l'Hatha Ioga amb la saviesa de l'anatomia femenina. A través d'estiraments, obertura de pit i mobilitat de la pelvis, activem el teu foc intern, enfortim el cos des de l'arrel i t'ajudem a connectar amb la teva força i vitalitat.
HORARIS
Dimecres de 18.00h a 18.50h y de 19.00h a 19.50h
El cos guarda les memòries que la ment calla. Aquí ens oblidem de la tècnica i els passos coreografiats.
Utilitzem el moviment lliure que neix del cor, la música i l'expressió corporal com una medicina directa per sacsejar l'estrès, trencar bloquejos i canalitzar el teu món emocional de forma sutil, sana i compartida.
HORARI: Dilluns de 18.30 a 19.20h y de 19.30h a 20.20h
Heart & Soul Movement
El tancament i buidat absolut del teu dia.
Acomodada i sostinguda, t'endinsaràs en una medició guiada profundíssima que condueix el teu cervell a estats de relaxació absoluta.
Una medicina per calmar la ment, reparar el cos des de la immobilitat i connectar amb una pau interior profunda abans d'anar a dormir.
HORARI: Dijous de de 18.30 a 19.20h y 19,30 a 20,20h
Un bàlem per a la teva estructura física. A través del moviment somàtic i d'estiraments profunds a terra, descarreguem el sistema nerviós, desfem les tensions de l'esquena, el coll i els hombros (on acumulem la càrrega del dia) i retornem al cos la seva postura natural, flexible i relaxada.
HORARIS: Dimarts de 18.00 a 18.50h y del 19.00 a 19.50h